顶级沙排赛事观赛秘诀大公开，EVO视讯帮你轻松掌握！

齐鲁晚报·齐鲁壹点记者张晓鹏 2025世界沙滩排球职业巡回赛（中国青岛站）于6月12日将在石老人海水浴场如火如荼地进行。本次赛事吸引了来自全球15个国家和地区的约50支精英队伍参赛，选手们将在沙滩上展开精彩对决。那么，观众们如何才能解锁一场“沉浸式”的观赛体验呢？从着装到互动，从“专业观察”到“收获乐趣”，这里有一份“观赛正确姿势”请查收——

一、穿搭篇：时尚与实用并存，成为“海边最靓的全服玩家”

沙排赛场设在露天沙滩，阳光与海风是永恒的伴侣，穿搭时既要防晒，也要适应“海滨美学”。

防晒必备：宽檐遮阳帽（建议选择浅色透气款，避免遮挡后排视线）、SPF50+防晒霜（每两小时补涂，重点考虑颈部、耳后等易被忽视的部位）、冰丝防晒袖（肌肤怕晒的人士必备，选择贴肤色款式可在照片中更隐匿）。

时尚小窍门：女生可以穿纯色吊带裙或短款运动套装（浅蓝、白色最适合沙滩，避免大面积红色抢镜），男生则推荐亚麻短裤加宽松T恤（配一双沙滩凉鞋，便于随时脱鞋踩沙）。别忘了带一条亮色沙滩巾——既能作为座垫，也能成为拍照的道具（轻松营造“海边度假风”）。

避免误区：切记不要穿高跟鞋（在沙滩上行走极为困难）、深色衣物（易吸热出汗），戴眼镜的观众建议准备防滑绳（以防海风吹落眼镜）。

二、观赛篇：从“看热闹”到“懂门道”，细节提升体验

沙排可不仅仅是“看帅哥美女晒腹肌”，了解这些“专业知识”能大大提升观赛乐趣：

注重“沙”： 沙子里蕴藏胜负的秘密。国际赛事对沙滩粒径、湿度有严格标准（石老人浴场的沙子经专家筛选，经标定为0.25-0.5毫米，踩上去松软舒适）。选手救球时带起的沙雾及排球落地的弹起高度，均可反映沙子的状态——如果某局沙雾显著增多，可能是沙子被踩实所致，选手动作变得更加谨慎。

观察“风”： 海风如同隐形“教练”，青岛夏季多东南风，而石老人浴场由于地形因素形成较为稳定的海风（通常4-5级）。顺风时，选手的扣球速度会更快；逆风时，球可能会产生轻微晃动，此时精准发球的难度增加。注意观察选手发球时是否“侧身对风”、扣球时是否调整手臂角度，以更好理解“人与自然的对抗”。

掌握“规则”： 这些“不一样”的规则需牢记。得分机制为：每个球得分（不论发球方还是接发方，赢得比赛即得一分），首个达到21分且领先2分则获胜（决胜局为15分）。每局每队可叫1次暂停（30秒），更换球员不设限制（需向裁判示意）。选手可赤足参赛（需确保脚部无伤），教练在暂停期间可进入场地指导（室内排球则不允许）。

三、互动篇：成为“有分寸的热情观众”，让赛场氛围更加温暖

沙排是“全民参与”的运动，互动礼仪不仅能提升观赛体验，更能展示青岛的热情接待：

加油“看时机”： 在选手发球、扣球的关键时刻保持安静（避免分散注意力），得分后则尽情欢呼（掌声、口哨、喊“青岛加油”“中国队雄起”都大受欢迎）。去年赛事中，观众自发用青岛话为选手加油“使劲扣！”更是让选手们印象深刻。

参与“小游戏”： 赛场附近常设“沙排体验区”（免费提供迷你排球与充气球网），带孩子的观众可以尝试“亲子垫球挑战”（规则简单：连续垫球10次不掉落便可获赛事纪念徽章）；单身观众可关注“沙滩速配组队”活动——和陌生人组队进行“趣味沙排”，说不定能结识到运动伙伴。在观赛期间，观众还能抽取赛事周边的吉祥物、钥匙扣、比赛签名球等。

文明“守细节”： 自备垃圾袋（沙滩垃圾难以清理，瓶装水、零食包装别随意丢弃），拍照时不要使用闪光灯（以免影响选手视线），离场时请带走个人物品（留下干净沙滩，也为赛事增加好感）。

四、“进阶版”体验：将观赛变成“青岛深度游”

来青岛，不妨体验“沙排+青岛”的限定浪漫：

赛前“踩点”： 提前1小时到达赛场，在浴场附近购买一串青岛贝雕手链、尝试一口新鲜海蛎子，给亲友写一张“海风明信片”。

赛后“打卡”： 去石老人浴场旁的主题咖啡馆，点一杯特调饮品，坐在露天座位复盘比赛；或沿着沙滩漫步至奶油白房子，在“花神书咖”享受蓝天白墙的天然摄影棚，并在沙滩特色书店点杯咖啡，聆听海浪享受惬意的时光。

最后，也别错过“橘子海日出”，在4:30-5:30左右可欣赏美丽日出，提前30分钟在沙滩中段或礁石区占位，或许能与来自不同国家和肤色的沙排精英选手自拍，共同感受“家门口的体育荣耀”。

观赛信息与交通攻略

时间：6月12日-15日，每日9:00-20:00（决赛日15日赛程延至21:00，海风凉爽更是享受）。

交通：地铁2号线“石老人海水浴场站”直达，自驾可导航“石老人海水浴场停车场”（车位有限，建议绿色出行）；票价30元至80元不等，购买门票可享崂山风景区门票半价优惠，具体可搜索微信小程序“依鸣小铺”或“看个比赛”了解详情。

在这个夏天，来到青岛的沙滩，找一片松软的沙地坐下，让细沙从指间滑落，观看选手在海天之间奋力跳跃——所谓“正确姿势”，其实并非固有规则，而是源于对阳光、运动与生活的热衷，尽情享受这场“海边的狂欢”。

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